Чашка кофе в день уменьшает эпизоды нерегулярного сердцебиения на 39%

Исследователи из Калифорнийских университетов в Сан-Франциско (UCSF), США, и Аделаиды, Австралия, опубликовали результаты клинического исследования, которое ставит под сомнение традиционную рекомендацию избегать употребления кофе у пациентов с фибрилляцией предсердий. В исследовании под названием DECAF (Предотвращает ли отказ от кофе фибрилляции?) приняли участие 200 участников из США, Канады и Австралии, у каждого из которых в анамнезе было это заболевание.

В течение шести месяцев добровольцев, которым проводилась электрическая кардиоверсия для восстановления нормального сердечного ритма, разделили на две группы: одни потребляли не менее одной чашки кофе с кофеином в день, а другие воздерживались от кофеина. Результаты, опубликованные в ноябре 2025 года в журнале JAMA, показывают, что в группе, употреблявшей кофе, было на 39 % меньше рецидивов эпизодов фибрилляции предсердий по сравнению с группой, принимавшей воздержание.

Это снижение удивило ученых, которые отслеживали сердцебиение с помощью электрокардиограмм и портативных устройств. Фибрилляция предсердий затрагивает более 10 миллионов взрослых в США, увеличивая риск инсульта и сердечной недостаточности. Исследование показывает, что кофе может действовать как защитный фактор.

Методология клинических исследований DECAF

При наборе в приоритет отдавались пациенты с персистирующей фибрилляцией предсердий или сопутствующим трепетанием предсердий.

До участия в исследовании все участники регулярно пили кофе.

Рандомизация произошла вскоре после кардиоверсии, что обеспечило баланс между группами.

Защитные механизмы, обнаруженные в кофе

По мнению авторов исследования, кофеин и другие соединения в кофе действуют на организм по-разному. Увеличение физической активности, обеспечиваемое напитком, способствует уменьшению эпизодов, поскольку доказано, что регулярные физические упражнения полезны при аритмиях. Кроме того, мочегонное действие кофеина может снизить кровяное давление, снимая нагрузку на сердце.

Также были отмечены противовоспалительные свойства таких ингредиентов, как полифенолы. Эти элементы уменьшают хроническое воспаление, фактор риска сердечных осложнений.

Исследователи предполагают, что кофе заменяет сладкие и алкогольные напитки, которые ухудшают состояние.

Эта комбинация эффектов объясняет более низкую частоту рецидивов (17%), наблюдаемую в группе потребителей.

Фибрилляция предсердий в глобальных цифрах

Этим заболеванием страдают около 33 миллионов человек во всем мире, причем распространенность растет из-за старения населения и ожирения.

В США за последние десятилетия число диагнозов у взрослых удвоилось, достигнув каждого третьего пожилого человека.

По оценкам, в БразилииПо данным Бразильского общества кардиологов, ежегодно будет регистрироваться 1,5 миллиона случаев.

Такие факторы, как гипертония и диабет, ускоряют прогрессирование заболевания.

Заявления руководителей опросов

Грегори Маркус, электрофизиолог и старший автор Калифорнийского университета в Сан-Франциско, подчеркнул неожиданные преимущества. «Кофе стимулирует повседневную подвижность и, как доказано, защищает от фибрилляции», — сказал он в своем заявлении. Маркус, заведующий кафедрой исследований фибрилляции предсердий, подчеркнул необходимость пересмотра старых медицинских рекомендаций.

Кристофер X. Вонг, первый автор и профессор Университета Аделаиды и Королевской больницы Аделаиды, назвал результаты «удивительными». Вонг, имеющий докторскую степень в области сердечно-сосудистой эпидемиологии, отметил, что рекомендация избегать кофеина может оказаться контрпродуктивной. “Врачи всегда предлагали умеренность, но это исследование свидетельствует о безопасности и защите”, – сказал он.

Эти два координировали финансирование со стороны Национальных институтов здравоохранения, обеспечивая строгий мониторинг.

Оба согласны с тем, что пациентам следует проконсультироваться со специалистами, прежде чем менять привычки.

Последствия для пациентов и врачей

Исследование подтверждает, что умеренное употребление — одна чашка в день — не ухудшает симптомы у обычных потребителей.

Постоянный мониторинг с помощью приложений и носимых устройств способствовал точному выявлению эпизодов.

Результаты открывают путь для дальнейших исследованийинформация о кофеине при других аритмиях.

Кофе и сердце: что уже знала наука

Предыдущие исследования, например исследование UCSF в 2021 году с участием 386 000 участников, связывали каждую дополнительную чашку со снижением риска аритмий на 3 %. Это обсервационное исследование проложило путь к DECAF — первому рандомизированному контролируемому исследованию по этой теме.

Данные Американской кардиологической ассоциации показывают, что фибрилляция предсердий увеличивает риск инсульта в пять раз, поэтому актуальными доступные профилактические меры, такие как кофе, являются актуальными.

• Кофеин улучшает липидный обмен, уменьшая воспаление сосудов.
• Антиоксидантные полифенолы борются с окислительным стрессом в миокарде.
• Сосудорасширяющий эффект балансирует коронарный кровоток.

Эти механизмы в сочетании с удовольствием от употребления спиртного способствуют приверженности здоровому образу жизни.

Практические рекомендации по употреблению

Пациентам с фибрилляцией следует отдавать предпочтение фильтрованному кофе или эспрессо без калорийных добавок.

Избегайте злоупотреблений сверх двух чашек, чтобы не мешать сну.

Проконсультируйтесь с кардиологом, чтобы интегрировать эту привычку в индивидуальное лечение.

Исследование предупреждает, что результаты касаются обычных потребителей, а не новичков.

Достижения в областисовременный мониторинг сердца

Устройства, такие как умные часы, обнаруживают нарушения в режиме реального времени, поддерживая такие исследования, как DECAF. Эти инструменты зафиксировали 64 % рецидивов в группе, не употреблявшей кофе, по сравнению с 47 % в другой группе.

Интеграция с приложениями позволяет проводить дистанционный скрининг, сокращая количество посещений больницы.

Инновации в области искусственного интеллекта анализируют закономерности и прогнозируют будущие события.

Доступность выросла, что принесло пользу отдаленным группам населения.

Кофе в культурном и повседневном контексте

В Бразилии среднее потребление составляет 5 чашек в день, что выше среднего мирового показателя (3).

Напиток сочетает в себе утренние процедуры, увеличивая пользу при умеренном употреблении.

Местные исследования Fiocruz изучают взаимодействие с тропической диетой.

Такая распространенность делает выводы DECAF непосредственными применимыми.