Tempat untuk menonton CrossFit Open 26.3 secara langsung: masa, saluran dan atlet di YouTube

Pengumuman sesi latihan terakhir untuk CrossFit Open 2026 telah berlangsung pada Khamis ini, 12 Mac, secara langsung dari Miami Beach, di Estados Unidos. Latihan 26.3 telah didedahkan semasa siaran di saluran YouTube CrossFit Games, dengan masa mula 12 tengah hari PT, bersamaan dengan 3 petang Waktu Timur (ET). Atlet elit Três melakukan pergerakan sejurus selepas pengumuman: Danielle Brandon, Arielle Loewen dan Olivia Kerstetter. Ujian akhir mengakhiri fasa terbuka musim ini, dengan tarikh akhir untuk menyerahkan keputusan pada hari Isnin, 16 Mac, jam 5 petang PT.

Acara itu berlangsung sebagai sebahagian daripada Gymreapers Wodapalooza, pertandingan yang berlangsung di lokasi. Competidores hadir dapat melakukan 26.3 di tapak dengan pengesahan daripada hakim, dan keputusan dikira dalam Open. Siaran itu membolehkan atlet dari seluruh dunia mengikuti dan menyediakan percubaan mereka sendiri secara serentak. Format itu mengekalkan tradisi pengumuman secara langsung dengan demonstrasi oleh atlet profesional.

Butiran Latihan 26.3

Latihan mengikut piawaian “untuk masa” dengan had 16 minit. Atletas perlu melengkapkan enam pusingan dibahagikan kepada blok peningkatan pemberat untuk pembersihan dan pendorong, diselangi dengan burpe atas palang. Blok Cada mengekalkan struktur 12 burpees, 12 cleans, 12 burpees dan 12 thruster.

Berat berbeza dalam tiga tahap progresif. Para kategori RX wanita, beratnya ialah 29 kg, 34 kg dan 38 kg. Dalam RX lelaki, nilai meningkat kepada 43 kg, 52 kg dan 61 kg. Urutan itu memerlukan peralihan pantas antara pergerakan dan menguruskan keletihan terkumpul di kaki dan bahu.

Ketahui lebih lanjut: Crossfit open 2026 bermula dengan latihan bola dinding dan lompat kotak yang mencabar didedahkan hari ini

Format ini menguji daya tahan otot digabungkan dengan kekuatan dan kapasiti kardiovaskular. Burpees di atas bar muncul dalam semua peralihan, berjumlah 72 ulangan secara keseluruhan. Cleans dan pendorong memerlukan teknik yang tepat untuk mengelakkan kegagalan di bawah peningkatan beban.

Prestasi atlet dalam iklan

Danielle Brandon melengkapkan senaman dengan 274 ulangan. Olivia Kerstetter mencapai 285 ulangan semasa demonstrasi. Arielle Loewen merekodkan 277 ulangan dalam larian langsung.

Para atlet membawa pengalaman daripada pelbagai penyertaan dalam CrossFit Games. Brandon telah bersaing di peringkat elit selama tujuh musim. Loewen mempunyai lima penampilan dan podium pada tahun 2023. Kerstetter mewakili generasi baharu, menonjol sebagai salah seorang atlet termuda di kedudukan teratas.

Head-to-head menyerlahkan perbezaan dalam strategi pacing dan peralihan antara pergerakan. Pelaksanaan serentak membenarkan perbandingan langsung kecekapan di bawah tekanan.

Bagaimana untuk mengambil bahagian dan menyerahkan markah

Atlet berdaftar mengakses apl atau papan pemuka CrossFit Games rasmi untuk merekodkan keputusan. Tarikh akhir ialah hari Isnin, 16 Mac jam 5 petang PT. Qualquer orang berdaftar boleh menyerahkan markah untuk percubaan yang dibuat dalam tempoh tersebut.

Liputan penuh: News (MS)

Versi berskala dan induk melaraskan berat dan pergerakan untuk tahap yang berbeza. Latihan ini menawarkan pilihan untuk peserta dengan batasan atau pemula. Tumpuan kekal pada keterangkuman, membolehkan ribuan di seluruh dunia membandingkan prestasi di papan pendahulu global.

Lokasi dan konteks iklan

Pengumuman itu berlaku pada Gymreapers Wodapalooza Miami Beach. Acara ini menyepadukan pesaing daripada Wodapalooza kepada Open, dengan pelaksanaan serta-merta selepas pendedahan. Espectadores di tapak berpeluang menguji latihan dengan sokongan hakim rasmi.

Pilihan lokasi membawa keterlihatan tambahan ke fasa akhir Open. Miami Beach menganjurkan demonstrasi, menonjolkan pertumbuhan acara gabungan dalam komuniti CrossFit. Siaran dalam talian menjangkau khalayak luas dalam zon waktu yang berbeza.

Ikuti: semua tentang crossfit terbuka 2026

Open 2026 menamatkan fasa awalnya dengan senaman ketiga ini. Resultados mentakrifkan klasifikasi untuk peringkat musim berikutnya.