Tristeza no domingo à noite? Pesquisa aponta o horário em que o humor piora e explica motivos Por Thiago Lemos
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Cientistas confirmaram que o abatimento emocional no encerramento do fim de semana constitui uma alteração psicológica concreta com reflexos diretos no organismo e no comportamento humano, alcançando um horário de intensidade máxima antes do reinício da rotina produtiva. Esse desânimo coletivo causa apatia.
Uma análise baseada em levantamentos globais, grupos focais e diários pessoais identificou que o pico do mal-estar ocorre por volta das 19h, motivado pela insatisfação com o aproveitamento do descanso e pela tensão com o trabalho seguinte.
Os voluntários relataram sentimentos definidos como tristeza, arrependimento e vazio, além de ansiedade e estresse. O quadro inclui oito manifestações físicas ligadas à saúde geral, compreendendo fadiga, inquietação, aumento dos batimentos cardíacos, desconforto no estômago, compulsão alimentar, tensão muscular e facilidade para chorar.
Em artigo veiculado pela revista Frontiers in Psychology, o pesquisador Zhuochao Peng, coordenador dos trabalhos na Universidade de Tecnologia de Delft, nos Países Baixos, afirmou que a culpa decorre da percepção de não ter desfrutado o repouso adequadamente ou da carência de momentos próprios.
O autor relatou que os voluntários apresentaram menor tolerância pessoal durante esse período. Ele explicou que diversos participantes demonstraram maior sensibilidade diante de contratempos rotineiros, reagindo de maneira mais ríspida com outras pessoas.
Segundo o coordenador da apuração, as pessoas registraram uma percepção súbita de tempo desperdiçado sem lazer ou descanso enquanto a tarde chegava ao término, gerando a sensação de melancolia.
Registros anteriores indicam que oito em cada dez indivíduos enfrentam alterações de humor no encerramento da folga. Essa oscilação atinge grande parte da população.
Banhos demorados, contato com animais de estimação, consumo da bebida preferida, jogos de tabuleiro e exibição de comédias na televisão figuram como medidas sugeridas para amenizar o desconforto emocional.
