A rede de saúde do SESI/SC disponibiliza unidades próprias de academias em 16 municípios de Santa Catarina e opera a plataforma digital SESI Fit, conforme informações divulgadas pela instituição em 20 de outubro de 2026. Voltado para empresas e trabalhadores, o sistema por aplicativo libera o acesso a mais de 5 mil espaços de atividade física distribuídos pelo Brasil.
As soluções atendem pessoas que buscam iniciar ou manter uma rotina ativa para fortalecer o corpo, melhorar o condicionamento físico e prevenir doenças. A prática regular de exercícios, mesmo por poucos minutos diários, atua na saúde mental, reduz o estresse, eleva a qualidade do sono e amplia a disposição para as tarefas do cotidiano.
Modalidades e estrutura das Academias SESI em 16 municípios
As Academias SESI contam com unidades instaladas em todas as regiões catarinenses, estruturadas com equipamentos próprios e atendimento de profissionais qualificados. A oferta de atividades varia de acordo com o município e abrange desde exercícios voltados ao ganho de força muscular até práticas focadas na resistência cardiovascular e na melhoria do humor. Entre as opções presenciais oferecidas pela instituição, estão a musculação, o condicionamento físico, o treinamento funcional, o pilates solo, o yoga, o ballet e a ginástica rítmica, além de aulas coletivas de ritmos realizadas ao som de diferentes estilos musicais e sessões de HIIT, sigla em inglês para treinamento intervalado de alta intensidade, método que alterna períodos curtos de esforço físico intenso com pausas de recuperação.
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Os espaços próprios das Academias SESI estão distribuídos nas seguintes cidades de Santa Catarina:
- Vale do Itajaí: Blumenau, Brusque, Ibirama, Indaial e Rio do Sul
- Norte e Planalto Norte: Jaraguá do Sul, Joinville e São Bento do Sul
- Oeste e Meio-Oeste: Chapecó, Concórdia, Joaçaba e Pinhalzinho
- Serra Catarinense: Lages e Otacílio Costa
- Grande Florianópolis e Sul: Florianópolis e Criciúma
Funcionamento do aplicativo SESI Fit para empresas e dependentes
No segmento corporativo, o programa SESI Fit é direcionado às empresas que pretendem estimular o cuidado com a saúde entre seus funcionários no ambiente de trabalho e fora dele. Por meio de um aplicativo de celular, os trabalhadores cadastrados conseguem treinar em mais de 5 mil estabelecimentos credenciados no território nacional, escolhendo horários, locais e modalidades com condições diferenciadas conforme a própria rotina.
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Cada titular inscrito na ferramenta tem o direito de incluir até três dependentes no sistema, estendendo o acesso aos familiares. O aplicativo também reúne aulas e conteúdos online gratuitos de diferentes práticas esportivas e registra os índices de frequência de cada usuário.
Para o setor de recursos humanos das companhias contratantes, o SESI/SC desenvolve o planejamento conjunto de ações de saúde e presta suporte técnico desde o momento da contratação. A gestão corporativa da plataforma inclui auxílio no cadastro dos funcionários, campanhas internas de comunicação e engajamento, canais para tirar dúvidas, monitoramento de acessos e a emissão periódica de relatórios sobre o uso da ferramenta pelos trabalhadores.
Atuação do SESI Saúde e orientações para iniciar os treinos
A oferta de academias próprias e da plataforma digital integra uma estrutura mais ampla mantida pela rede SESI Saúde no estado catarinense para o atendimento da indústria e da comunidade. Além dos espaços de ginástica tradicionais e do aplicativo corporativo, a instituição opera academias instaladas dentro das próprias fábricas, promove sessões de ginástica laboral e administra clínicas com serviços de fisioterapia, nutrição, psicologia, odontologia, vacinação e segurança do trabalho, bem como quadras, ginásios e campos esportivos abertos ao público geral com descontos específicos para os trabalhadores do setor industrial.
Os valores das mensalidades cobradas nos planos individuais das Academias SESI em cada uma das 16 cidades e os custos de contratação do pacote corporativo SESI Fit para empresas não foram divulgados pela instituição.
Para o público que pretende sair do sedentarismo e aproveitar as estruturas disponíveis, o SESI/SC lista oito recomendações práticas de adaptação física e segurança:
- Início gradual: priorizar caminhadas e treinos leves nos primeiros dias para permitir a adaptação do organismo.
- Escolha da modalidade: optar por uma atividade física que proporcione prazer, fator que eleva a chance de continuidade.
- Definição de metas: traçar objetivos simples e realistas para criar consistência e evitar frustrações precoces.
- Respeito ao próprio corpo: observar os limites físicos individuais para garantir uma evolução segura.
- Horário fixo: estabelecer um período regular na agenda diária para consolidar o hábito do exercício.
- Alimentação e hidratação: manter o consumo adequado de água e nutrientes para sustentar a disposição e os resultados.
- Reconhecimento de avanços: valorizar as pequenas conquistas diárias como forma de preservar a motivação.
- Suporte especializado: procurar a orientação de profissionais de educação física e saúde para executar os movimentos com eficiência e segurança.
