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Ejercicio nocturno: descubre si la actividad física antes de acostarte afecta tu descanso nocturno y cómo equilibrarlo

Para muchos, la idea de conciliar una rutina de ejercicios con un sueño de calidad parece un desafío diario. Aunque se sabe que la…
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Kate Middleton completa escalada tras la remisión del cáncer y expertos destacan el valor del ejercicio contra el cáncer

Dieciocho meses después de anunciar la remisión de su cáncer, la Princesa de Gales, Kate Middleton, completó el…
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Aprende a diferenciar actividad física y ejercicio físico y su importancia para tu salud en el día a día

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Los niños menos activos suponen riesgos para la salud y el desarrollo cognitivo

Globalmente, los niños son menos activos que antes y los científicos advierten que esta inactividad puede tener efectos duraderos en su…
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Practicar tenis fortalece abdomen, glúteos y piernas de forma integrada

La práctica del tenis ha venido creciendo significativamente en Brasil, impulsada por los beneficios físicos que el deporte brinda al…
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Los sensores de los relojes inteligentes registran fallos en la medición de calorías y frecuencia cardíaca durante los entrenamientos

El uso de dispositivos de muñeca para el seguimiento físico ha aumentado significativamente en los últimos años, pero la…

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