Aposentadoria 2026 com idade mínima de 59 anos e 6 meses para mulheres e 64 anos e 6 meses para homens

A idade mínima da regra de transição progressiva sobe de novo em 2026 e volta a avançar em 2027. Mulheres com 30 anos de contribuição passam a precisar de 59 anos e 6 meses de idade. Os homens com 35 anos de contribuição precisam de 64 anos e 6 meses no mesmo ano.

Quanto a exigência cresce a cada ano

A idade exigida cresce seis meses por ano até atingir o patamar definido pela reforma. Em 2025, o degrau era de 59 anos para mulheres e 64 anos para homens, com 30 e 35 anos de contribuição. A partir de 2026, os valores seguem a escadinha abaixo.

• Mulheres em 2026: 59 anos e 6 meses de idade, com 30 anos de contribuição
• Homens em 2026: 64 anos e 6 meses de idade, com 35 anos de contribuição
• Mulheres em 2027: 60 anos de idade, com 30 anos de contribuição
• Homens em 2027: 65 anos de idade, com 35 anos de contribuição

A idade não sobe do mesmo jeito para os dois sexos. Para os homens, o teto de 65 anos chega em 2027 e fica congelado. Já a idade das mulheres continua subindo até atingir 62 anos, em 2031.

Pontuação exigida sobe um ponto por ano

A regra dos pontos soma a idade do trabalhador ao tempo de contribuição e não fixa idade mínima. Quem começou a trabalhar cedo pode alcançar a pontuação antes, desde que cumpra o tempo mínimo de 30 anos para mulheres e 35 anos para homens. Em 2025, a exigência era de 92 pontos para mulheres e 102 pontos para homens.

Em 2026, a pontuação das mulheres chega a 93 pontos e a dos homens, a 103 pontos. Em 2027, os números sobem para 94 pontos e 104 pontos. O teto será de 100 pontos para mulheres, em 2033, e de 105 pontos para homens, em 2028.

Pedágio para quem estava perto da aposentadoria em 2019

O pedágio é outra saída para quem já estava perto de se aposentar em 13 de novembro de 2019. No pedágio de 50%, a mulher precisava ter mais de 28 anos de contribuição e o homem, mais de 33 anos naquela data, além de trabalhar a metade do tempo que faltava. No pedágio de 100%, a idade mínima é de 57 anos para mulheres e 60 anos para homens, com o tempo que faltava para se aposentar em 2019 cumprido como pedágio.

Como as regras pesam no planejamento de quem trabalha

As regras atingem trabalhadores de todas as idades e exigem planejamento previdenciário detalhado. O aumento da idade mínima foi adotado para equilibrar as contas da Previdência diante do envelhecimento da população e do aumento da expectativa de vida. Até 2027, a idade e a pontuação seguem em alta, o que pede mais tempo de trabalho de quem quer se aposentar cedo.

Para parte dos segurados, a aposentadoria antes da idade mínima deixa de ser possível. Por isso, a permanência no mercado de trabalho pode ficar mais longa, de forma voluntária ou obrigatória. Empresas e trabalhadores precisam se ajustar a essa realidade.

Simulação e orientação antes de escolher a regra

Quem já estava perto de se aposentar em 2019 pode encontrar alívio nas regras de transição, como a regra dos pontos e os pedágios. Essas opções, porém, exigem conta cuidadosa. Antes de escolher, o trabalhador pode buscar orientação e fazer simulações que levem em conta a idade e o tempo de contribuição.

O planejamento financeiro de longo prazo ganha peso, já que os prazos para se aposentar ficam mais longos. Quem está começando a carreira também precisa acompanhar essas mudanças para que as contribuições ao longo da vida sejam suficientes para uma aposentadoria tranquila.

Degraus fixados pela Emenda Constitucional 103

As regras desta reportagem, conferidas em 11 de novembro de 2026, seguem a Emenda Constitucional 103, de 2019, que define a progressão até os patamares finais. As regras de transição valem para quem já contribuía para o INSS até 13 de novembro de 2019. A pontuação e a idade sobem em degraus anuais, e a tabela completa vai até 2033.

Requisitos finais de cada transição

• Tempo de contribuição: 30 anos para mulheres e 35 anos para homens em todos os degraus
• Teto de idade: 62 anos para mulheres, em 2031, e 65 anos para homens, em 2027
• Teto de pontos: 100 pontos para mulheres, em 2033, e 105 pontos para homens, em 2028
• Pedágio de 100%: 57 anos para mulheres e 60 anos para homens

Para conferir o próprio caso, o segurado pode consultar o tempo de contribuição no Meu INSS, aplicativo do próprio órgão.